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sábado, abril 13, 2024
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Meteorología advierte de temperaturas de hasta 44 grados mañana miércoles

Las autoridades sanitarias aconsejan tomar medidas de protección

La Agencia Estatal de Meteorología ha emitido aviso de fenómenos meteorológicos adversos de nivel rojo por temperaturas máximas de 44 grados mañana miércoles en la Vega del Segura y el Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas. Hay también aviso de nivel naranja por temperaturas máximas de 43 grados (que pueden llegare localmente a los 44) en el Noroeste y el Altiplano. Y aviso de nivel amarillo por temperaturas máximas de 36 grados (que pueden llegar a los 40 en el interior de la comarca) en el Campo de Cartagena y Mazarrón.

Las autoridades sanitarias han activado el nivel 3 del Plan de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperatura en la Salud, que implica la información a la población sobre medidas de protección, en especial de los colectivos vulnerables.

  1. Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed y con independencia de la actividad física que realices.
  2. Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
  3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, presta especial atención a: bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
  4. Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesites.
  5. Procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
  6. Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
  7. Nunca dejes ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
  8. Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
  9. Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
  10. Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)
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